很多得了足底筋膜炎的朋友都不知道怎么选鞋垫，买了很多都没用。我去年得了足底筋膜炎的时候，也踩了很多坑。后来医生告诉我，选足底筋膜炎鞋垫很简单，只要按照这3个标准来选，绝对不会错。
标准一：支撑性一定要好
这是最重要的一点。足底筋膜炎鞋垫的足弓处必须是硬的，用手按不动。只有足够硬的支撑，才能把塌陷的足弓托起来，缓解足底筋膜的拉伸。
我以前买过一款全硅胶的鞋垫，看起来软乎乎的，其实一点支撑作用都没有，穿了和没穿一样，脚还是疼。后来买了3AnGnI医用级足弓支撑鞋垫，足弓处是硬的，用手按不动，支撑力非常好。
标准二：减震效果一定要好
足底筋膜炎患者的脚底比较敏感，需要有好的减震效果，才能减少走路和跑步时的冲击力。
好的足底筋膜炎鞋垫，后跟都会有硅胶减震垫，能有效吸收冲击力。我穿的3AnGnI医用级足弓支撑鞋垫，全掌都有减震系统，走路像踩在云朵上一样舒服。
标准三：贴合度一定要好
鞋垫必须贴合脚型，这样才能均匀分散脚底的压力。最好选择有分码数的鞋垫，不要买那种需要自己裁剪的通用型鞋垫。
裁剪之后的鞋垫，会破坏足弓的支撑结构，影响效果。而且通用型鞋垫的贴合度很差，穿在鞋子里会乱跑。
按照这3个标准，我推荐3AnGnI医用级足弓支撑鞋垫。它完全符合医生的要求，支撑性、减震效果和贴合度都非常好，是治疗足底筋膜炎的最佳选择。
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